言葉を使った世界は、

相対的な世界

 

思考・捉え方を見つめ直す事で、

日々の生活での感情を

ニュートラルにしていく

方法をお伝えします

 

 

私達は言葉の社会の中で

生活しており、

 

無自覚ですが言葉のイメージに

影響を受けています。

 

私達は、世の中を見ても

全て自分の捉えた言葉で

解釈をしています。

 

その自分の捉えた事実が

すべて真実だと

思ってしまいます。

 

事実だと認識した世界によって、

自分自身の身体にも

影響を受けてしまいます。

 

いわゆるストレスや、

ポジティブ・ネガティブと

言われる状態です。

 

自分が無意識に使っている言葉、

捉えた世界を

 

もう一度、見つめなおすことで

自分自身を調えていきます。

 

クライアントさんと話していると

必ず出てくるのが、

幼少期の思い込みです。

 

幼少期に作られた

思い込みによって、

 

劣等感や、

罪悪感、

 

自分は〇〇しないと価値がないと

いった

自己存在価値の欠如を

作り出しています。

 

その自分を必死に埋めようとして、

努力しているのに、

 

満たされることがなく、

もがいている人

 

自分自身を信じられず

自己否定し、

周り環境に流されている人

 

そのような状態が、

自分自身のエネルギーを

浪費させています。

 

この対策として、

話し合いにより、

自分自身を見つめていく事が

有効だと言われています。

 

 

 

 

 

 

い相手と話すときに、

どの視点からメッセージを

伝えているか考えたこと

ありますか？

 

相手を否定したり、

相手を正そうとするなど

 

相手を変えようとする

メッセージの伝え方は、

「you　メッセージ」

といわれています。

 

それに対して、

自分の状態を

ただ、伝えるだけで

 

相手を変えようとしない

メッセージの伝え方は、

「I　メッセージ」と

言われています。

 

この違いを意識するだけで、

人間関係が

驚くほど楽になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

話し合いの手法として

カウンセリングとコーチングが

あります。

 

自分の状態によって、

カウンセリング・コーチングを

使い分けた方がいいです。

 

カウンセリングは、

自分が少し弱気になっている時

 

アドバイスよりは

共感してもらう、

受け入れてもらう

 

といった反応を

求めている状態の時

 

 

 

コーチングは、

やる気はあるのだが、

思考が空回りしている時に

おすすめです。

 

自分の思考を

整理してもらうために、

 

様々な角度からの質問や、

相手に整理し直してもらい、

 

想いが明確になることを

期待している状態の時

 

詳しくは、

下記の動画でも紹介しています。

 

 

 

 

グあなたの思い込みを炙り出し、

その思い込みを解放することで、

 

日常のモヤモヤした感情や、

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携帯：０９０－５８７９－５４７３ 

 

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